| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| Autor |
Mesaj |
mihaitaluci
Membru
Data inscrierii: 04/Sep/2015
Mesaje: 9
Locatie: Ploiesti
|
 Trimis: Vin Sep 04, 2015 9:40 pm Titlul subiectului: antrenament masa |
 |
|
este bun antrenamentul?
piept:impins declinat paralele si peck deck
biceps:flexi inclinat si concentrate
triceps:extensi la helcometru si extensi cu bara
spate:tractiuni ramat cu pieptul sprijinit si indreptari
umeri:impins flut laterale si ptr umar posterior
picioare:extensi presa si geno si flexi ptr femurali
gambe:ridicari
Voi ce parere aveti? Astept sfaturi.
La fiecare 1-2 set de incalzire si 1-2 propriu zis.
Fac sala de 1 an jumate.Multumesc!
|
|
|
| Sus |
|
 |
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Urdea Silviu
Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 494
Locatie: Brasov
|
| Trimis: Lun Sep 14, 2015 3:29 pm Titlul subiectului: |
|
|
salut.
incearca sa adaugi mai multe exercitii cu greutati libere.
la piept adauga orizontalul si la 45
la biceps flexii cu bara din picioare,gantere
la umeri impinsul
|
|
|
| Sus |
|
|
mihaitaluci
Membru
Data inscrierii: 04/Sep/2015
Mesaje: 9
Locatie: Ploiesti
|
| Trimis: Vin Oct 02, 2015 7:59 pm Titlul subiectului: |
|
|
Dar HST e bun ptr masa? Am vazut ca l-a folosit dl.Huni si spunea ca este foarte bun..
|
|
|
| Sus |
|
|
Urdea Silviu
Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012
Mesaje: 494
Locatie: Brasov
|
| Trimis: Mar Oct 06, 2015 9:20 am Titlul subiectului: |
|
|
Da
|
|
|
| Sus |
|
|
msmp3
Spammer
Data inscrierii: 07/Mai/2015
Mesaje: 10
Locatie: Mioveni Arges
|
| Trimis: Mie Oct 28, 2015 9:49 pm Titlul subiectului: |
|
|
| mihaitaluci a scris: | | Dar HST e bun ptr masa? Am vazut ca l-a folosit dl.Huni si spunea ca este foarte bun.. |
Si eu il folosesc in prezent si observ niste schimbari  poate tu vei fi mai perseverent ca mine 
|
|
|
| Sus |
|
|
|
